La experiencia se desarrolla en distintas etapas:

• Primera sesión individual

  (60 minutos)

Un encuentro de escucha y exploración donde conversamos sobre tu historia de vida, tus emociones, hábitos, descanso, alimentación, niveles de estrés, vínculos y tu manera actual de funcionar y habitar la vida.

El objetivo no es solamente hablar de síntomas, sino comprenderte de manera integral y detectar qué aspectos podrían estar interfiriendo en tu bienestar físico, mental y emocional.

• Sugerencia personalizada de hábitos y salud integral

Dentro de las 72 horas posteriores al encuentro, recibís una estrategia individualizada y consciente de hábitos posibles y sostenibles para mejorar tu calidad de vida.

Esta propuesta integra herramientas de medicina del estilo de vida, medicina integrativa, alimentación, regulación emocional, mindfulness, descanso, movimiento y manejo del estrés.

Además, según cada caso particular, pueden incorporarse recomendaciones personalizadas de plantas medicinales y adaptógenos como complemento para potenciar el proceso de bienestar y acompañar los objetivos de salud de cada persona.